在中国国家队，刘玉栋的气力是首屈一指的，他是队中第一个把卧推重量提升到130公斤（280磅）的球员，在甘国阳来之前，也只有天生神力的巴特尔能够和刘玉栋一较高下。

    甘国阳来了以后，第一天扣碎了篮筐，第二天在上午的气力训练中用160公斤（360磅）的重量给全队球员开了眼。

    虽然，卧推并不是气力的全部，事实上对于篮球运发动来说卧推对于场上气力的体现影响并不算大，因为胸肌在篮球运动中使用很少，内线球员卡位、争夺要害照旧要看腿部、臀部的气力。

    而甘国阳腿、臀的气力一样惊人，几天的队内训练下来像巴特尔、王治郅、刘玉栋等主打内线的球员都知道，低位一对一别去抗甘国阳，和顶电线杆没什么区别，白费。

    就这样，晚上甘国阳还要举行强化训练，男篮队友们由此也明确甘国阳这恐怖的气力是那里来的，可是没有人有气力接着在健身房练了。

    刘玉栋是这几天的第一个。

    听了甘国阳的话，刘玉栋笑了笑，没说什么。

    几天的接触中，甘国阳发现刘玉栋是真的不善言辞，他的不善言辞不是因为性格内向，这点和王治郅差异，而是他真的不喜欢说话，他喜欢用实际行动来表达自己。

    这个来自福建的运发动满身上下透着一股“蛮子”的劲，球场上坦克一样横冲直撞，在生活中也是直来直去，从不含血喷人，队里都叫他“野人”，只有甘国阳以及王治郅、巴特尔这样的小辈，照旧叫他“大栋”。

    “大栋啊，别练举哑铃了，没用，你照旧没法在篮下上篮的。”甘国阳对刘玉栋也是直来直去，直接告诉他这么练没用。

    刘玉栋立马停下了手中的行动，看着甘国阳道：“那该怎么练？”

    刘玉栋练的是一个最简朴的行动，坐立双手举哑铃，手臂从下垂状态到高举，这样的行动练的是篮球运发动在篮下起球的能力。

    这两天的训练中，刘玉栋发现自己在篮下三秒区内只要拿球硬起，要么被甘国阳结结实实一个帽，要么一把就被甘国阳把球捣掉；相反当甘国阳在篮下篮下拿球，无论谁在篮下，要么犯规，要么看着他上篮——甘国阳已经不敢扣篮了。

    就算小个球员在篮下，也很难把球从甘国阳手中打掉，甘国阳的手掌就像长了吸盘一样，能够把球牢牢控制在手中；同时他的肩膀是如此有力，强起的情况下拉都拉不住。

    已往刘玉栋在国家队可以硬吃其他人，现在只有被硬吃的份，他心里自然不平气，看到甘国阳每晚还要加练，他也进入健身房加练了起来。

    甘国阳没有直接回覆刘玉栋，而是从其他地方把种种健身器材都拿了过来，这些都是他需要的，甘国阳说道：“吃啥补啥没错，但单纯的这样练，效率太低了，我来教你吧。”

    说着，甘国阳开始教刘玉栋如何将篮球行动和肌肉训练团结起来，其中部门是甘国阳在前一个月中与格列弗特训学来了，部门就是甘国阳多年的nba训练履历了。

    事实上，球员篮下的强起能力是全身综协气力的一个体现，纯粹的磨炼肩膀和胳膊，效果并不显著，必须要全身的投入。

    在接下来的半个小时中，刘玉栋第一次接触到了nba级此外高强度气力训练，甘国阳用硬举，半深蹲，负重屈训练，直立哑铃交替推举，高翻等多个行动来教授刘玉栋，磨炼他的篮下强起能力。

    仅仅半个小时的时间，刘玉栋就以为似乎在篮下和对手反抗了一整个下午，大汗淋漓，再加上今天训练本就很累，刘玉栋很快支撑不住了。

    “不行了，不行了，练不动了！”刘玉栋在男篮可以说是训练最受苦的人，论天赋他比不上胡卫东和巩晓彬，可是依靠自己无与伦比的受苦和起劲，他成为了球队二中锋位置上焦点的人物。

    可就是这么一个铁打的坦克，和甘国阳一起练了半小时也以为吃不用了，而甘国阳看上去还能再练一个小时。

    “哈哈，练不动就休息吧，今天的训练也够辛苦了。照着这样练一个月，保准你篮下掷中率提高十个百分点。”甘国阳也放下了手中的杠铃，竣事了今天的气力训练。

    和刘玉栋一起回到住宿地，一路上两人都没怎么说话，刘玉栋是真不喜欢说话，甘国阳能够感受到刘玉栋想找点话题和甘国阳聊聊，可是真找不着，从心田里看，男篮球员到现在照旧很敬畏甘国阳的。

    不仅在于甘国阳是他们曾经的偶像，这两天的训练也让男篮球员深切感受到了和最高水平的差距，尤其在一些细节上，带给男篮队员，以及教练宫鲁鸣的感伤照旧很是深的。

    好比甘国阳在防守当中的站位，可以说充实体现了一位三届最佳防守球员的功力，总能在最恰当的地方等着对手，给对方的进攻制造贫困，同时又不至于发生大的偏差。

    这几天，甘国阳与其说是来训练，不如说是边练边教，虽然一时半会没措施给男篮球员们带来本质的改变，但无疑中国篮球开始接触到最先进篮球水平的一丝光线。

    甘国阳晚上是个巴特尔一起住，卡尔普和卡特住隔邻，冯光耀一小我私家住了个小单间，天天晚上还起夜帮着守卫处巡逻保证宿舍清静。

    回到房间以后，甘国阳也是以为有些疲劳，住地的条件照旧较量艰辛的，有一台小电视，一个收音机，茅厕有热水，两张加长的超大床，一台电话，除此之外就没有此外什么工具了，和甘国阳在美国的别墅比起来真是天壤之别。

    可是甘国阳对这样的生活却很满足，对他而言物质上的享受已经无所谓了，他真正需要的是篮球和篮球带来了刺激、快乐。

    巴特尔对于能和甘国阳住一起感应相当兴奋，一个粉丝能够见到偶像和他握握手、打打球就很兴奋了，他竟然有幸可以和偶像住在一起，所以这几天巴特尔做卫生特此外勤快，房间里被他扫除地干清洁净，被子叠得整整齐齐。

    用宫鲁鸣的话说，“没见这孩子这么清洁过，以前房间都弄得和蒙古包似的。”

    如果说甘国阳在这里有什么工具不适应的话，一个是他较量想念孩子，二个就是这里的饮食了。

    国家队的伙食照旧不错的，不外甘国阳在美国吃了多年的西餐，就算中餐也都是他自己做，别人做的他吃不下，到了国家队用饭照旧有些不适应。

    而且，国家队食堂的肉实在是太少了。

    不外，和巴特尔一个宿舍的利益就是晚上可以加餐，来自蒙古的巴特尔从家乡带来了不少肉干作为自己的干粮和零食，现在甘国阳天天晚上练完气力都市吃点巴特尔带来的肉干增补能量。

    “来，大巴，咱俩来扳手腕。”甘国阳一边嚼着肉干，一般把手臂放到了床上要和巴特尔扳手腕。

    “又来啊……我弄不外你……”巴特尔看上去有些为难，他以为自己的肉干能让甘国阳手下留情一些。

    自从住到一起后，天天晚上甘国阳都要和巴特尔扳手腕，第一次巴特尔还算自信满满，因为从小到大，在较量气扳手腕上就没人是他巴特尔的对手。

    可他在甘国阳手下坚持了不到十秒钟，照旧投降了，获得了甘国阳一句“不错，在我手下坚持时间最长的人。”

    巴特尔虽然不知道，甘国阳当年可是在夜总会扳手腕一小我私家干翻一群人的家伙。

    就在巴特尔把胳膊放在床上准备受死的时候，有人敲门，巴特尔赶忙去敲门，打开门发现是主教练宫鲁鸣。

    “宫指导？”

    宫鲁鸣点了颔首进来，看到在吃肉干的甘国阳说道：“国家队伙食不太好吧？确实应该多吃点肉。”

    “不仅要多吃点肉，还应该有专门的营养师来合理搭配饮食，食堂内里重口胃的工具可是有点多啊，运发动虽然喜欢吃，但对身体可欠好。”甘国阳也是发现，体育局的伙食重盐重油是个问题，运发动流汗多口胃重，但多吃这样的食物对于身体状态保持是倒霉的。

    “伙食的问题我会向上面反映，不外今晚我过来，主要是想抽点时间，和你谈谈球队战术的问题。”宫鲁鸣直接批注晰自己来意。

    “简朴来说吧，我想让你做球队的战术焦点，围绕你来打，最洪流平地发挥你的能力。”

    甘国阳加入训练后的一个多星期里，国家队的战术训练科目并没有发生太大的变化，照旧和已往差不多，但宫鲁鸣一直在设法改变战术体系，因为他见识到了甘国阳超群的小我私家能力和良好的竞技状态，认为有须要充实发挥这个最强点的能量，向导中国队更上一层楼。

    对于这样的想法，甘国阳早有准备，他在心里也有自己的算计，他给宫鲁鸣倒了一杯茶，不急不缓地说道：“宫指导，做战术焦点我没问题，我以前在开拓者的打法您应该也见过。不外，对于到底怎么做，我的想法可能和您有些不太一样，有些问题，我可以和您好好交流交流。”